Видео с ютуба Бүкірліктен Құтылу

Бүкірліктен қалай құтылуға болады? Арқаны тік ұстау жаттығуы. Мамафиткз

Арқа түзеу. Бүкірліктен құтылу. Ботафитнес

Бүкірліктен бірге құтыламыз. 15 минуттық тренировка! Курстан үзінді…

Осанканы тік ұстау. Арқа ауырсынуларынан құтылуға көмектесетін жаттығу жиынтығы.

Бүкірліктен қалай құтылуға болады? Бүкірліктен құтылу | Ем болсын #бүкірліктенқұтылу

БҮКІРЛІКТЕН ҚҰТЫЛУДЫҢ ҚАРАПАЙЫМ ЖОЛДАРЫ | СІЗДІҢ ӨМІРІҢІЗДІ ӨЗГЕРТЕДІ

Гиперлордоз дегеніміз не? Одан құтылу жолдары.

Иыққа арналған жаттығулар. Арқаны тік ұстау. Бүкірліктен құтылу

Осанкаға арналған жаттығулар. Арқа ауруынан құтылу. Омыртқаға арналған жаттығулар

БҮКІР БОЛУДАН САҚТАНЫҢЫЗ, БҮКІРЛІКТІ ҚАЛАЙ ЕМДЕЙМІЗ, Керек арнасы

Желкедегі тұздан оңай құтылу үй жағдайында. Желкедегі тұзды емдеу. Мамафиткз

бүкірліктен құтылу. жаттығу

[6мин] Бүкірлікке жаттығу. Арқаны тік ұстау. Мамафиткз

Омыртқаға арналған жаттығулар. Компрессиядан айырылу.